Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso (qdo vc começou a engordar, qual seu peso mais alto, o que vc já tentou fazer para emagrecer, etc)...
Nunca pesei mais que 80 kg, meu peso ideal, agora fica bom nos 70 kg, mas tenho problemas de hipertiroidismo, pressão alta, colesterol e um pouco de anemia... com tudo isto ficou difícil eu seguir sozinha manter meu peso que disparou em um ano, pois eu tinha uma vontade de comer que não conseguia me controlar. Aí quando meus exames deram alterados, o médico me pediu pra emagrecer, mas sozinha não conseguia e, por isso, pensei em procurar ajuda... e, justamente na paróquia que freqüento, tem este grupo maravilhoso que é o Peso Ideal. Entrei e, com a ajuda da Clélia – minha instrutora - e toda a equipe do Peso Ideal, agora sou outra pessoa, o médico me cumprimentou, pelos meus exames, pois deram ótimos, e eu estou muito feliz.

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Comer errado, claro.

Sua família tem tendência?
Não.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Através do site e, por acaso, é bem perto da minha casa...

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos  quilos você estava?  Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Comecei em setembro passado, com 80,200. No começo  emagreci bem rápido, pois levei muito a sério, já que eu queria muito emagrecer, agora no final, fiquei um pouco displicente, mas preciso ainda de apoio, quer dizer...  preciso de uma cobrança toda semana.

Fez Peso Ideal mais de uma vez? Se sim, quando?
Não.

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
Vale muito... é uma terapia mesmo!

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Preciso ter consciência  que agora é pra sempre, não posso me soltar para comer doces, que era  meu mal, principalmente chocolate.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
Então parar de comer doce foi meu maior desafio, não digo parar mas sim diminuir... quanto ao resto foi tranqüilo, é uma dieta muito bem elaborada, gosto de tudo o que a nutricionista passa.

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
No momento sim. Depois ficava esperando a próxima aula....

Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Muuuuuitas mudanças, pra melhor...

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
De minha instrutora, só! Eu consegui praticamente sozinha.

E a “turminha do contra”? Influenciou em algo?
Nada mesmo, nem dei bola pra ninguém.

Em quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Dois meses

E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Uns quatrocentos gramas, mas depois perdia....

Como você lidou com isto?
Normal, pois sei onde errei.

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Além dos exames clínicos, a roupa não servir é uma coisa que não gosto nem um pouco.

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Você colocar aquela roupa que não servia mais, é muito bom, e também sinto um bem estar, grande mesmo!!!

Além de manter o seu peso, liste as conquistas feitas por você em termos de desenvolvimento e crescimento pessoal...
Consegui diminuir meu colesterol.
Consegui diminuir minha ansiedade.
Me sentir magra me faz feliz!!

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Procurar ajuda, porque sozinha não dá mesmo.

Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
Mesmo fazendo 60 anos, me olho no espelho e me vejo bonita, isto me faz feliz.

Considerações finais...
Gosto muito do Peso Ideal indico pra quem precisar, pois pra mim foi uma coisa  maravilhosa!!! E... pela minha foto dá para perceber que 10 kg fazem muita diferença!!!