Mara de Luna Bozzolo, 32 anos, professora de Educação Física que, após passar por muitos constrangimentos desde a adolescência em função de seu peso elevado, celebra hoje a conquista dos seus 59Kg. Muito mais que eliminar peso, adquiriu consciência e despertou para a própria vida. Hoje é uma pessoa mais segura, feliz e com a compreensão de que esta felicidade depende das suas próprias atitudes e da maneira como encara as situações que a vida lhe traz. Confira sua história na entrevista...

Antes

Depois

Mara, essa não é a primeira vez que você faz Peso Ideal, não é?
Não, a primeira vez foi em 2003, entrei em Agosto e fui até Maio/04. Emagreci 12Kg passando de 68 para 56. Não cheguei a pegar o diploma, parei, tive alguns problemas e engordei novamente. Então, voltei para o Peso Ideal em Fev/05, estou com 59 Kg e já recebi o meu “Honra ao Mérito”.

Conte um pouco da sua história...
Bom, depois da menarca eu comecei a engordar. Aos 18 anos estava com 74 Kg e me sentindo muito mal. A minha alimentação era muito errada, comia muita bolacha, chocolate, esse tipo de coisas... No meu 1o. emprego conheci um rapaz cuja mãe tinha tomado remédio para emagrecer. Fui ao mesmo médico e, em um mês, emagreci 7 Kg, eu não comia nada. Daí fiquei viciada em remédio e, quando tomava, emagrecia, quando não tomava, engordava... começou o efeito sanfona. Os remédios começaram a me fazer mal e eu, no desespero, comecei a tomar tudo o que aparecia, tudo o que me falavam, inclusive remédio faixa preta mesmo sem receita médica. Eu emagrecia e engordava, emagrecia e engordava...

Foi quando você veio para a Peso Ideal?
Sim, eu queria fazer um tratamento; eu percebi que eu não estava dando conta sozinha, eu precisava de ajuda. Na primeira semana, emagreci 3.500Kg comendo muito bem! Fiquei super feliz, continuei e acabei mudando muitas outras coisas em mim além do peso.

Você diria que te faltava informação e orientação?
Sim. Eu não tinha informação, não tinha consciência e não sabia como emagrecer... eu queria muito mas ficava perdida, não sabia o que fazer e acabava fazendo as coisas erradas que me prejudicavam ainda mais. Hoje não, hoje eu já tenho educação alimentar.. Agora, o difícil foi voltar na segunda vez... Eu tinha passado por problemas, estava fora do peso novamente e com muita vergonha de voltar, com medo do que as pessoas pensariam de mim...

Como você lidou com a vergonha?
Eu tinha certeza que não queria tomar remédio novamente... então, ou enfrentava a vergonha ou continuava gorda... não era justo! Eu tinha mudado todo o meu guarda-roupa, estava muito bem e, de repente, lá estava eu usando moletom direto para me esconder. Aí pensei: Não vou perder tudo o que conquistei, é a minha vida que está em jogo! Que se dane o que vão pensar... No final, quando eu voltei, vi que várias pessoas também passam por esta situação...

Você me parece muito mais consciente...
Em relação à mim mesma, principalmente. Nas aulas da PI a gente trabalha a parte psicológica e começa a ter consciência de quem é, de como é o próprio corpo, aprende a se respeitar... Antes eu fazia tudo sem orientação, de forma descontrolada... Ter consciência das coisas é muito bom...

E na alimentação, o que você mudou?
Muita coisa, mas principalmente em relação ao doce. Hoje eu evito, como de modo mais fracionado, equilibro meu prato. Eu beliscava o dia todo.

Como você conseguiu quebrar o círculo vicioso com os doces?
Me esforcei. Procurava aplicar o que aprendia nas aulas, desviava minha atenção, me concentrava em outras coisas... e também fui compreendendo que comer doces não iria resolver meus problemas. Sabe, na minha opinião, 70% da mudança vêm da parte psicológica e 30% do cardápio.

Tem algum tema em especial que mexeu mais com você?
Todos são importantes. Os assuntos que mais me chamaram atenção foram aqueles que falavam da importância da gente se amar, se valorizar, se respeitar, independente do que os outros falem de nós. Aprendi a olhar mais para mim mesma, saber quem eu sou... hoje sei que se não me respeitar, ninguém me respeitará.

E o relaxamento? Que tipo de benefício você obteve?
Foi muito bom... era a oportunidade para olhar para dentro de si, refletir sobre o que aprendeu nas aulas... é como se esquecêssemos o mundo lá fora para olhar só para dentro de si... muito bom...

Você realmente envolveu-se com o sistema, não?
Bastante. Comprei o livro, fiz as receitas e não faltava de jeito nenhum. Eu fui fiel! Toda 2a. feira meu compromisso era lá. Se eu admiti que precisava de ajuda (é o primeiro passo), me comprometi, estou pagando... já viu, né? Se eu não fosse estaria quebrando a corrente...

Como você lida com suas emoções hoje em dia?
Acho que agia com muita imaturidade faltava consciência para entender que a solução não esta na comida. Hoje eu procuro conversar com o outro para tentar resolver a questão ou então refletir sobre minhas atitudes para ver o que estou fazendo de errado. Antes eu era impulsiva. Hoje eu reflito sobre minhas atitudes, sou mais responsável.

Você percebeu alguma mudança no seu relacionamento com as pessoas?
Mudou porque eu mudei! Mudei por dentro, pois estou mais segura e mais feliz comigo e também por fora, cabelo, guarda-roupa... a ponto das pessoas se espantarem e me elogiarem muito. Fiquei de bem com a vida, me sinto bem com o meu corpo, tenho mais disposição e até sou motivo de inveja... Hoje me sinto mais firme independente do que as pessoas possam falar a meu respeito. Estou namorando e muito feliz!

Qual é a sua mensagem para quem está vivendo hoje o mal-estar da obesidade?
 

PRIMEIRO ADMITA QUE VOCÊ PRECISA DE AJUDA!
DEPOIS, BUSQUE AJUDA COM A MÁXIMA URGÊNCIA!
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ! BUSQUE AJUDA HOJE!
VOCÊ PODE MUDAR SUA VIDA!