Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso (quando você começou a engordar, qual seu peso mais alto, o que você já tentou fazer para emagrecer, etc)
Eu comecei a engordar faz 9 anos, foi na minha gravidez, depois disso eu não consegui mais eliminar peso... Já tomei remédio, mas piorou a situação pois engordei mais.

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Ansiedade, comer muita comida sem qualidade como lanche ou comida rápida e não ter horário para alimentação.

Sua família tem tendência?
Sim.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Através da minha sogra, ela participou da Peso Ideal...

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos quilos você estava? Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Comecei em Janeiro de 2011, freqüentei 10 meses, eu tinha 93,3 kg e fiquei com 72,5kg e sai após a manutenção.

Fez Peso Ideal mais de uma vez? Se sim, quando?
Não...

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
Ajudou muito no controle da ansiedade e desenvolvi mais força para enfrentar obstáculos do meu cotidiano.

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Mudou tudo!!! Sempre lembro das quantidades e variedades de alimentos, organizei o meu tempo para alimentação.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
Não foi fácil, o maior obstáculo foi deixar de comer muito pão e macarrão, mas o meu propósito de emagrecer era maior e quanto mais eu emagrecia, mais eu queria comer corretamente.

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Sim, o relaxamento ajuda a renovar, fortalecer... e, na correria diária, esquecemos que temos que ter esse momento.

Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Com certeza houve muitas mudanças, além da alimentação, minha saúde melhorou, me sinto mais feliz e confiante.

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Muita gente deu apoio em casa e no trabalho... recebi muitos elogios.

E a turminha do contra? Influenciou em algo?
Não tive essa turma...

Quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
30 dias.

E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Não.

Além de manter o seu peso, liste as conquistas feitas por você em termos de desenvolvimento e crescimento pessoal...
Eu sou uma mulher renovada, tenho mais alegria, disposição para fazer passeios com a minha família, minha saúde melhorou muito, estou adorando comprar roupas, pois aumento a variedade na hora da escolha e sinto que estou mais capacitada para enfrentar obstáculos.

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Não ficar bem em nenhuma roupa, as pessoas observarem a quantidade de comida que você come e agüentar piadas de pessoas não tem problemas com obesidade...

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
É não precisar passar por todas as situações citadas acima, ter auto-estima e confiança é tudo que precisamos para viver bem.

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Não desista do seu objetivo, vale a pena lutar, quando nossos objetivos são atingidos, percebemos que todo esforço valeu a pena.

Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
A vida é uma grande aventura, quem fica preso num casulo perde as oportunidades que a vida oferece. É preciso ter audácia e disciplina para alcançar os sonhos, eu sonhei emagrecer e venci.

Considerações finais:
Agradeço a minha família pelo apoio, as minhas instrutoras que ensinaram o caminho para essa mudança de atitude em minha vida e toda equipe da Peso Ideal.

Obrigada, Maria Antonia e.. parabéns por suas conquistas!