Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso (qdo vc começou a engordar, qual seu peso mais alto, etc)...
Na verdade o que sempre incomodou foi por ter quadril largo e desde os 16 anos que freqüentava médicos e tomava medicamentos para emagrecer, então sempre que percebia que aumentava um número ou até mesmo alguns números de calça corria para um médico que alguém comentava na época que estava funcionando e tomava as fórmulas que todos sabem sobre os efeitos colaterais. Na verdade o meu peso mais alto foi depois da gravidez cheguei mesmo após o período de amamentação 67 Kg e mesmo retornando ao médico perdia 2 ou 3 kg e passando muito mal

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Sempre fui muito ansiosa, e a comida funcionava como uma válvula de escape.

Sua família tem tendência?
A família por parte de mãe sim.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Através da minha mãe que freqüentou por volta do ano de 1994.

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos  quilos você estava?  Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Comecei no dia 19 de novembro de 2009 e diplomei no dia 09 de setembro de 2010. Eu estava com 63 Kg e quando diplomei estava com 56.500. Foi realizada a manutenção.

Fez Peso Ideal mais de uma vez?
Não, foi minha primeira vez.

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
Foram muito importantes os temas abordados pois o objetivo que o peso ideal tem de despertar a autoconfiança e o poder pessoal que existe dentro de cada um é muito importante para o processo de emagrecimento. Todos os temas e conversas acabam se tornando um suporte emocional importante.

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Em relação à alimentação foi uma grande mudança, principalmente a quantidade de refeições por dia. E as verduras, frutas e legumes fazem parte essencial do meu cardápio hoje em dia.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
No início foi mais difícil mas hoje a adaptação com uma nova rotina alimentar se tornou mais simples. Nas aulas você aprende como lidar com situações e lugares que tem aquelas “comidinhas” que não devem ser ingeridas.

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
O relaxamento é muito importante pois é nesta hora que se tem um contato intimo com os pensamentos e perspectiva na vida.

Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Sim mudanças importantes na vida.

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Sim foi muito importante todas a ajuda que recebi... posso dizer que diretamente ajuda da minha família em geral e também das pessoas que freqüentam o peso ideal com suas histórias e conquistas.

E a “turminha do contra”? Influenciou em algo?
A turminha do contra existe em todo lugar, mas era pensar na balança no dia da reunião.

Quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Quatro meses

E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Engordei 2 kg mas voltei a seguir as sugestões de cardápio.

Como você lidou com isto?
Percebo que não posso deslizar nem um pouco a alimentação... é preciso atenção e dedicação sempre! Tudo para se manter o peso que deseja!

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Na minha opinião o pior é a auto estima e a decepção das roupas do armário não servirem mais.

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Se sentir bem até mesmo na rotina do dia a dia, quando se está fora do peso até para subir a escada fica mais difícil.

Além de manter o seu peso, liste as conquistas feitas por você em termos de desenvolvimento e crescimento pessoal...
Eu não me sentia bem, agora fico feliz quando as pessoas me encontram e dizem como estou bem... isso me dá uma satisfação plena principalmente em relação a minha saúde.

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Emagrecer não é fácil, exige mudar os hábitos alimentares. Você tem que acreditar que pode, sim. Se, durante alguns meses, você aprender o que  comer, quando se der conta terá perdido muitos quilos e principalmente contribuindo para uma boa saúde. No peso ideal aprendemos a trabalhar este controle e funciona realmente.

Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
EU QUERO! EU POSSO! EU SOU CAPAZ!

Considerações finais...
O objetivo é despertar a autoconfiança e o poder pessoal que existe dentro de cada um, pois freqüentando as reuniões do peso ideal foi um importante suporte para o meu emagrecimento.

Obrigada Luciana e... parabéns por suas conquistas!