Antes	Depois

Isabel, conta um pouco da sua história sobre o excesso de peso...
Sempre fui grandona, ossuda, nunca fui muito magrinha mas, na minha 1a. gravidez engordei 14 Kg. Passado algum tempo, fiz regime com fórmula e emagreci 18 Kg; então mantive o peso por um tempo e depois de 4 anos engravidei novamente. Após o parto perdi7 Kg muito rapidamente mas, depois de algum tempo o peso começou a subir novamente. Não tinha estímulo para fazer nada, sabe como é.. criança pequena, falta de tempo... Mas, em 98 meu irmão se casou e eu queria estar magra para o casamento. Foi então que fiz o Peso Ideal pela 1a. vez...

Como você conheceu a Peso ideal?
Minha cunhada fazia no Pq. São Lucas e ela me indicou. No final, ela parou e eu segui em frente. Emagreci 12 Kg em 3 meses e me diplomei. No casamento estava com 66 Kg. Consegui manter o peso por alguns anos, até começar a ter problemas de enxaqueca. Eu tinha muita dor todos os dias, sem exceção. Me sentia infeliz por causa da dor e vítima de mim mesma, sendo que o que eu “podia” fazer era comer. Eu relaxei, sabe?

Entendo...  E quando você pôde começar a cuidar de si novamente?
Eu tomei muitos remédios que, inclusive causaram retenção de líquidos. Eu me sentia muito mal... Entretanto, um dos remédios era anti-depressivo e eu comecei a melhorar, a sentir mais ânimo, fiz 2 anos de terapia com uma psicóloga e mais  6 meses com um psicólogo especialista em dor. Foi quando em Out/04 resolvi retomar os cuidados comigo e voltei para o Peso Ideal...

Para você que fez o Peso ideal 2 vezes em fases  tão diferentes da sua vida, como você compararia os dois momentos? 
Da 1a. vez acho que fiz por fazer, muito mais para mostrar para os outros, para ir ao casamento do meu irmão... Da 2a. estou realmente consciente, sei da importância deste assunto em minha vida, dos cuidados que preciso tomar e também não me importo com que os outros falam.

Com quantos anos você está?
43.

A maturidade ajudou muito aí, você não acha?
Bastante. Eu ficava muito impressionada com o que os outros falavam, eu não me impunha, não tinha vontade própria. Ficava sempre assustada, agora me sinto mais fortalecida...

Qual sua opinião sobre a parte psicológica desenvolvida em aula?
Muito importante. Aprendi a fazer escolhas a assumir mais o que sou, quero e gosto. Minha vontade não tinha vez. Quando precisava tomar uma decisão, perguntava para o meu marido o que ele achava e acabava fazendo o que ela falava. Agora eu penso e faço o que acho certo.

Você diria que está mais segura?
Com certeza.

Como você administrou essas mudanças tão importantes?
Não foi  fácil não... Arrumei muita “encrenca”, mas valeu a pena. A terapia e as palestras ajudaram muito. Eu era muito “mãezona” , fazia tudo o que os outros queriam e era muito ansiosa...

E na alimentação? Quais foram as suas mudanças?
Bom, legumes, verduras e frutas eu já comia, o meu problema era carboidrato...

Beliscava muito?
Muito

E os doces?
Amo doces! E continuo amando, só que moderadamente...

Acha que está menos ansiosa?
Sim, bastante! Em relação ao próprio peso também. Não fico mais tão assustada com um pequeno aumento de peso, por exemplo; ao invés disso, digo para mim mesma: “Caaaaalma! O mundo não vai acabar amanhã!” E tem outra coisa: eu nunca pensei em abandonar o processo de emagrecimento, eu nunca faltei, 4a. feira para mim é sagrada! É o que eu falo, você aprende a comer rápido, mas o que a gente precisa é daquele encontro semanal, com todo aquele apoio e orientação.

Alguma receita do livro de receitas light que você mais gosta?
Espuma de ameixa. Meu marido adora o chuchu recheado com ricota e presunto. Ele emagreceu 13 Kg da outra vez que fiz o Peso Ideal !  Sabe, aprendi a ser seletiva, depois que emagreci, já fui 2 vezes para o Nordeste e voltei mais magra. Se fosse antigamente... ia querer comer tudo o que tinha lá!  Não tem como errar e, se por acaso passar um pouco da conta, eu me responsabilizo!

Que mensagem você deixa para aquelas pessoas que neste momento estão com dificuldades para iniciar o seu emagrecimento?

Dê a si mesma um crédito! Dê a si mesma o devido valor e comece!
Faça um esforço! Seja mais flexível com você mesma!