Débora, conte-nos um pouco sobre a sua história...
Bom, desde criança eu tenho problemas com a balança... já fiz regime com remédio, com fórmula e todos os tipos de dietas... eu emagrecia rápido e voltava a engordar ainda mais rápido.

Qual foi o seu peso mais alto?
93 Kg.

Quando?
Este ano, quando voltei para a Peso Ideal. Já emagreci 21 e quero emagrecer mais 6Kg.

Há quanto tempo você está na Peso Ideal?
Há 11 meses. Comecei no início de 2009.

É a primeira vez que você freqüente o curso?
Não, é a 2ª....    A 1ª. vez foi em 2004...  eu emagreci por volta de 6 Kg... mas eu começava e parava...

E qual foi a principal diferença se você comparar seu histórico em 2004 e agora  em 2009?
Está sendo totalmente diferente... desta vez é pra valer... peguei firme e  estou encarando o assunto com mais maturidade.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Minha cunhada freqüentava e me levou para conhecer.

Como foi a sua 1ª. aula?  Qual foi a sua primeira impressão?
Bom, eu cheguei bastante pra baixo e foi justamente em uma aula de relaxamento... foi muuuito bom... Parecia que tudo que ela (a instrutora) falava era só para mim... me identifiquei na hora  e decidi: vou fazer!

Qual sua opinião sobre os temas psicológicos desenvolvidos em aula? Estão te ajudando de alguma forma?
Muito!! Eu costumo dizer para meu marido: “eu necessito das aulas”... não dá simplesmente para pegar o cardápio e ir embora... a pessoa precisa participar porque tudo que vivenciamos e conversamos alí fica na mossa cabeça... depois, durante a semana, se a gente enfraquece um pouco, logo lembra dos assuntos e ajuda muito.

Você se identificou mais com algum assunto em especial?
Vou falar a verdade: me identifico com todos porque estou aprendendo muito porque eu não mudei somente em relação ao emagrecimento mas também em outras áreas da minha vida. Eu costumo falar para meu marido: “Deixa eu ir para minha terapia!!” 

E a aula “Hoje quem fala é você”?
Em geral eu tenho dificuldade para falar mas com o tempo eu comecei a me soltar e a participar mais. Sem contar que tudo o que é falado ali fica “gravado” e a ente lembra durante a semana. Além do mais, a gente aprende muito com as histórias das outras pessoas também.

E o relaxamento?
Eu gosto muito... saio da aula muito melhor...

E com relação à alimentação?  Quais mudanças ocorreram?
Ah! Meu padrão alimentar era muito diferente do que eu como hoje... eu comia muito errado... agora como super bem e além  do mais,  se a gente não comer, não emagrece!! Eu até levantava à noite para comer e agora não mais... durmo tranquilamente.

O que você não comia e agora come?
Principalmente verduras e legumes... ah! Não tomava água também... só refrigerante...

E como foi “a virada”?
Nos 1ºs. Dias foi muito difícil...  quando tomava água me dava até ânsia... agora, tomo mais de 2 litros por dia!

Quais outras mudanças aconteceram na sua vida?
Fiquei mais determinada... troquei o medo pela determinação... eu mudei mais de 100%... antigamente eu só trocava  de pijama e sempre ficava em casa... o ano passado  quase nem saia de casa pois ficava com vergonha e queria explicar para os outros o motivo do meu excesso de peso. Cheguei até a pensar em fazer cirurgia mas resolvi voltar PA a Peso Ideal e deu certo! Agora estou muito mais ativa e com o pensamento mais positivo.

Aprendi também a falar “não”... eu era muito boazinha e sempre fazia tudo para agradar os outros ao invés de ser sincera e de ser eu mesma...

Você tinha algum problema de saúde decorrente do excesso de peso?
Eu tinha dores pelo corpo e o desconforto de estar acima do peso... segundo meu marido eu até roncava... e agora estou me sentindo muito melhor... durmo bem... parei até de tomar o calmante que eu estava tomando.

Quando te deu aquele “click” para realmente começar a emagrecer?
Foi durante 1 aula em que a instrutora falou  que quando a gente decide de verdade, pode passar um caminhão de chocolate na nosso frente que a gente não quer... Isso mexeu muito comigo... até então eu estava emagrecendo pouquinho... naquele momento, eu pensei: “É agora!!” Depois  deste dia eu comecei a emagrecer 2Kg por semana!!

E como você tomou a decisão de voltar  para a Peso Ideal?
Meu marido  me pedia muito para voltar e eu dizia que faria somente se fosse com outra pessoa porque eu não queria fazer sozinha... ele começou a me levar e agora vou sozinha.

Qual foi a influência das pessoas  do seu convívio no seu emagrecimento?
Geralmente as pessoas não comentam quando você emagrece mas não deixam de falar quando você engorda! Mas meu marido me incentivou muito (ele até emagreceu também) assim como minha filha de 8 anos... meu sobrinhos dizem que agora dá para me abraçar melhor... e criança é muito espontânea, não  é?

Para encerrar, o que você falaria hoje para aquela pessoa que está na mesma condição que você estava há 1 ano atrás?
Eu diria... “Vamos comigo para a Peso Ideal porque tem jeito!!   Quando a cabeça muda, tudo muda também!!”

Muito obrigada pelo papo e... parabéns por suas conquistas...