Antes

Depois

Como e quando você conheceu o Peso Ideal?
Bem, eu conheci o PI em 2002 através de uma amiga. Eu estava com 81.100Kg e precisando muito emagrecer. Tive um ótimo resultado logo no início, o que me surpeendeu. Antes eu só tinha emagrecido tomando remédios. Parei com 72 Kg, não peguei o Honra ao Mérito, mas consegui manter o peso por um bom tempo...
Depois, quando passei para 73.500Kg resolvi voltar. Fiz isto este ano e já emagreci mais de 8 Kg: estou com 65.000Kg e terminando a manutenção: desta vez eu estou fazendo o processo completo!

Embora não seja pouco, olhando suas fotos, parece que você emagreceu mais...
É que eu estou fazendo ginástica há 1 ano. Quando comecei a emagrecer percebi que estava flácida e resolvi partir para a atividade física porque queria me sentir melhor e ficar mais bonita... Faço caminhada , remo, bicicleta e abdominal...

Você está se cuidando mesmo...
Agora estou mais responsável por mim. Antes eu comia e nem percebia o quanto tinha engordado... a gente não tem consciência do quanto está comendo e, quando se olha no espelho, se espanta!

Que mudanças você vem fazendo?
Estou aprendendo a lidar com a ansiedade e com a raiva. Hoje eu tenho muito mais consciência de mim mesma...

Os temas psicológicos dados em aula ajudaram nesta descoberta?
Muito... Estou aprendendo a conhecer melhor meus sentimentos. As aulas da PI me ajudam a ter um conhecimento melhor sobre mim mesma...

Qual assunto mexeu mais com você?
Recentemente o que falava sobre a raiva, me tocou muito, descobri muito na maneira como eu agia em relação a este sentimento. Eu gosto muito de participar... inclusive do relaxamento... embora eu ainda não consiga me entregar totalmente, o pouco que eu consigo relaxar é muito bom... é um encontro gostoso...

E aquela nova aula onde a aluna fala o que quer?
Foi ótimo! Um momento onde todo mundo pode se expressar, foi um momento de “colocar as coisas para fora”. Sabe, o encontro semanal, com tudo o que ele tem, é que é bom! Não é só pegar o cardápio ... é participar do tema, das dicas, da parte de nutrição... das indicações de filmes, livros, teatro, cinema... a gente percebe que a vida não é só ficar em um mundo fechado comendo, comendo, comendo... a gente percebe que tem mundo lá fora...

Qual a diferença entre a primeira vez que você participou e esta?
Da primeira vez, eu trabalhei mais o cardápio, o que eu ia comer ou não e o meu peso na balança, mas ficava muito ansiosa... Desta, estou prestando mais atenção no lado psicológico e tendo mais consciência de mim, mesmo porque da primeira vez, eu aprendi muito bem a parte nutricional e não esqueci!

E o seu grupo? Como é?
É legal! A gente acaba fazendo algumas amizades... Eu também gosto muito da instrutora Rose... ela não cobra, mas orienta e ajuda bastante... A Claudete também é otimista está sempre pra cima!

Quais foram suas mudanças a nível de alimentação?
Mudei tudo! Uso pouquíssima gordura, tirei o açúcar e me adaptei ao adoçante e ao invés de comer doces, como frutas. Aprendi a lidar com o que a natureza me oferece. Não sou radical, levo uma vida social normal, mas sei muito bem o que me faz bem e o que eu quero evitar. Por exemplo, eu tive uma festa no sábado e eu sabia que só ia ter doces e guloseimas... sabe o que eu fiz? Comi antes de sair de casa para não me arrepender depois.

E as pessoas ao seu redor? Ajudaram? Atrapalharam?
Todos da minha família me deram apoio e aderiram à alimentação também. Posso dizer que a qualidade da nossa alimentação melhorou. Alguns parentes até já procuraram o PI porque viram os resultados em mim... Ficaram admirados! Eu emagreci e cresci bastante!

O que tem de pior no excesso de peso, na sua opinião?
A diminuição da auto-estima! Com certeza! Você se sente feia, para baixo. Eu continuava minha vida “ normalmente”, saia, mas eu mesma brincava com o assunto para “tirar de letra”... eu dizia que não estava gorda, que estava gostosa! Imagina! Foi no PI que eu emagreci de modo saudável, antes eu tomava remédio direto... além de engordar tudo depois de um mês, mexia com o metabolismo, dava insônia, nervoso, etc...

E quais são as vantagens de estar no seu peso?
O aumento da auto-estima! A gente quer sair mais, quer participar com as pessoas, se entrosar, quer aparecer!,. Tenho vontade d comprar roupa nova, de apertar as que eu já tinha. Gosto de aparecer com uma roupa que chame a atenção.

O que você falaria para alguém que está precisando emagrecer mas não está conseguindo tomar uma atitude?
Eu diria para a pessoa fazer um encontro com ela mesma. Você tem que olhar no espelho, encarar a verdade, e ter perseverança para mudar. Precisa gostar de si e tomar uma atitude para mudar. Procure ajuda e faça uma reeducação alimentar e principalmente trabalhe o psicológico nas reuniões!

Você está feliz?
Muito!!!

Obrigada, Miriam!