Maria Helena, conte um pouquinho da sua história...
Eu comecei a Peso Ideal em Novembro de 2008 com 78,200Kg e recebi o Honra ao Mérito em Março de 2009 com 62Kg. Há 13 anos atrás eu já havia participado da Peso Ideal, emagrecido e, com o que aprendi, consegui manter meu peso por vários anos.

E então, o que aconteceu?
Há mais ou menos 4 anos atrás, eu tive um problema emocional e acabei engordando. Eu tentava emagrecer sozinha, mas não conseguia. Como eu vi que estava muito triste, me sentindo mal mesmo e precisava de ajuda, resolvi buscar tal ajuda. Primeiro fui à outro grupo mas não me adaptei e não gostei do método deles. Então resolvi voltar para o Peso Ideal... e deu tudo certo... Eu já gostava de vocês, mas desta vez eu aprendi muito, muito mais... Vocês são maravilhosas!!!

Quais foram as melhoras que você conquistou?
Eu mudei e melhorei em muitos aspectos. A parte psicológica das aulas é muito importante, eu aprendi muito... através do PI eu aprendi a falar “não”, por exemplo... eu não sabia fazer isto e sentia muita culpa se fizesse. Eu sempre acumulava tudo dentro de mim. Por exemplo: tinha combinado de acompanhar minha amiga ao PI pois ela quer começar , só que eu estava com pedreiro em casa e super ocupada e eu consegui falar à ela que eu não podia ir naquele dia e sem culpa!!! Me senti muito bem..

Você diria que hoje em dia tem mais consciência de si, de seus sentimentos, pensamentos, atitudes?
Com certeza... me sinto mais forte, mais segura, confio mais em mim e sei que sou capaz de realizar. Sabe, eu procurei o PI principalmente por causa da minha saúde... hoje minha pressão, colesterol, etc.. está tudo normalizado... estou super bem.

Às vezes alguém comenta “Você é sortuda! Está conseguindo emagrecer” Sortuda nada!!Eu sigo as orientações, me envolvo, participo... é assim que dá certo! Eu percebi o que eu fazia de errado e comecei a mudar.

Por falar nisso, como aconteceu a mudança de seus hábitos alimentares?
Ah, eu mudei radicalmente, percebi o que fazia de errado... eu comia principalmente pão, pizza, massa... hoje não abro mão das frutas, das verduras, legumes... Antes, quando ia à um restaurante por quilo, pegava de tudo... hoje olho nos pratos das pessoas e vejo como estão desequilibrados!!! Eu aprendi a comer e a trocar quantidade por qualidade! Aprendi a comer alimentos que antes eu não comia como rúcula e acelga... e também as dicas dadas em aula ajudam muito... Estou muito feliz! Sou outra pessoa!

Você recebeu apoio de alguém?
Sim. No ano passado eu estava tão desesperada com a minha situação que eu simplesmente fiz 2 malas com roupas muito boas (mas de quando eu estava magra) e pedi à minha filha desse à instituição onde ela trabalha... eu estava triste demais... Minha filha falou “Mas mãe!Você vão dar tudo isso???” Sabe o que ela fez? Ela guardou 3 conjuntos muito bonitos que eu tinha (sem eu saber) e me incentivou muito... ela dizia “Você vai conseguir emagrecer, mãe! Vá buscar ajuda! Tenho certeza que você vai conseguir!” Quando eu emagreci, eu estava simplesmente sem roupas!!!! E minha filha me deu os conjuntos e disse “Eu sabia que a sra. ia conseguir!” Ela realmente acreditou em mim!

Meu marido também me ajudou muito sabe? Ele é magrinho mas me acompanhou, fazia as comprar para mim, etc.. Quando recebi o diploma, ele até brincou “Vou receber o diploma junto com você”

Voltando a falar dos temas psicológicos, algum deles te marcou mais?
Bom, todos são muito bons e fazem a gente pensar... os que mais “mexeram” comigo foram: sobre a importância e necessidade de dizer “não” e aprender a confiar mais em mim, saber que sou capaz. E, além dos temas, o relaxamento também é muito importante e um momento gostoso.

Você consegue relaxar?
Mais ou menos... eu sou muito ansiosa... no começo era mais difícil mas, depois, no final da aula, eu percebi que estava mais tranqüila. Pelo menos um pouco eu aprendi a relaxar... para você ter uma idéia, outro dia me vi assistindo 2 filmes calmamente... isso para mim é novidade porque eu não conseguia, não tinha paciência de ficar ali sentada de jeito nenhum...

Como aconteceu o seu “click”, ou seja, o que fez você tomar a decisão de mudar o que estava acontecendo?
Foi o espelho! Eu me via muito triste e feia. Além do mais, minha netinha que sempre me chamou de “vó magra” começou a me chamar de “vó gorda”... e você sabe que criança é sincera, né? Agora, eu estou disposta, ágil, alegre, com vontade de fazer as coisas... Sou muito religiosa e acredito que foi Deus que colocou vocês no meu caminho... o trabalho que vocês fazem é muito bom!!

Obrigada... Maria Helena, o que você falaria hoje para uma pessoa que está triste e desanimada como você estava há algum tempo atrás?
Bom, outro dia, numa reunião de amigos no sítio, chamei uma amiga para tirar uma foto e ela não quis porque está fora do peso. Eu falei para ela tirar a foto atrás do marido e disse que depois eu gostaria de conversar com ela. Conversei sobre o Peso Ideal e disse que ela se sentiria acolhida, apoiada, num lugar onde todos procuram o mesmo tipo de ajuda e acrescentei: com essa ajuda, você começa a caminhar sozinha... não pense no tempo que vai levar pois na 1ª. semana você vai ter uma surpresa muito boa.... Sabe, é como uma pedra incomodando no sapato... não adiante trocar de sapato, tem que tirar a pedra!!

Mais algum recado?
Participar das aulas é muito importante porque a parte psicológica é responsável por boa parte da mudança.. Olha só:

Eu cheguei por baixo, com vergonha e com vontade de chorar.
Saí por cima, aplaudida e chorei... de emoção!

Obrigada, Maria Helena pelo papo tão agradável e... parabéns por suas conquistas!