Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso.
Começou ha uns dois anos a trás quando entrei no ensino médio e estava tudo muito corrido estudava bastante  com uma vida sedentária,  esquecia de comer e quando eu lembrava comia muito de uma vez só ... e assim foi quando comia muitos salgadinhos e doces.
Meu peso mais alto foi de 75 quilos.
Nunca tentei fazer nada para emagrecer, apenas dizia: Deixa eu comer, em paz!!! (aquela pratada de comida as vezes sem salada.).

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Má alimentação e exageros, nem na qualidade, nem na quantidade e muito menos no tempo!!!

Sua família tem tendência?
Sim, principalmente do lado materno.Tanto que minhas tias algumas já fizeram... outras como a Tia Mº Antonia e a Tia Joelma mais a minha Avó estão no Peso Ideal.

Como você conheceu a Peso Ideal?
O peso Ideal tem uma longa história na minha família,.Em 1999 minha Tia Hilda conheceu  o Peso Ideal por uma vizinha que ia aos encontros  que a convidou  para ir...  na época minha Tia morava em Osasco e ela  chamou a minha Avó para ir aos encontros com ela  assim a minha Avó chamou minha mãe e desde então, minha mãe ainda mantém  o peso.

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos  quilos você estava?  Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Em Janeiro de 2011, Por cinco meses, com 73.400, fiquei com 62.700, Sim.

Fez Peso Ideal mais de uma vez? Se sim, quando?
Não.

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
O tema que mais gostei foi o que falou sobre a Raiva porque muitas vezes estava com raiva e comia chocolate para relaxar!!! E com isso eu emagreci, sem sentir a falta do chocolate!

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Muita coisa, na minha casa sempre teve coisas saudáveis mais eu exagerava na quantidade, querendo e comendo sempre as coisas mais gordurosas,  mas isso nunca me satisfazia , as mudanças vieram quando aprendi a me alimentar na quantidade certa.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
Algumas dificuldades, o meu maior obstáculo, foi a quantidade da comida... eu lidava lembrando sempre da fofoqueira da balança de todas as Terças de manhã, e também lembrando do meu bem estar, minha saúde!!!

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Sim, o relaxamento me fez muito bem, pois esquecia de todos o problemas e tentava resolve-los da melhor maneira.

Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Sim, completamente!!  A reeducação alimentar faz você pensar duas ou três vezes antes de comer, e você acaba comendo a coisa certa!

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Sim... ao começar da minha tia Joelma, que me convidou e que esteve me levando e trazendo a todos os encontros...  com minha tia Mº Antonia e minha Avó Irailde, elas me ajudavam psicologicamente e além disso elas também me ensinavam a melhor maneira de lidar com a comida!

E a “turminha do contra”? Influenciou em algo?
Não tive turminha do contra, pois todos me apoiaram para emagrecer.

Em quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Há 20 dias.

E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Não.

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
O pior quando está acima do peso são as roupas que ficam inadequadas.

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Por as roupas e se sentir bem nelas, sem preocupação.

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Não desista, seja um vencedor! Porque...  para vencer precisa  passar pela dor...

Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
Na vida nós temos idas e vindas ...  mas nessas vindas que precisamos ver como estamos nos alimentando  e o que comemos  porque  é no Peso Ideal  que melhoramos o nosso FÍSICO e MENTAL!!!

Considerações finais...

Agradeço muito a minha instrutora Elenita que sempre dava bons encontros e divertia o nosso dia a dia... Agradeço a Honra de ter me diplomado com uma das Fundadoras da Peso Ideal - a Claudete – que, em poucas aulas, me ensinou bastante!!! E a todos do Peso Ideal, e as pessoas da minha família que sempre estavam me apoiando de um jeito ou de outro!!!