Peso Inicial: 89,5 kg
Peso atual: 67,5 kg
Peso desejado: 68Kg
Se já fez manutenção, há quanto tempo mantém o peso: um mês.

Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso (qdo vc começou a engordar, qual seu peso mais alto, o que vc já tentou fazer para emagrecer, etc)...
Obesidade não faz parte da minha vida, eu nunca fui gorda, sempre tomei muito cuidado com o excesso de peso, mas até que um dia me descuidei... foi logo depois da gravidez do meu primeiro filho, tive alguns problemas como depressão e acabei engordando, me sentia muito desanimada, e sem motivação para perder aqueles quilinhos indesejados, até que consegui emagrecer e cheguei ao peso desejado,. Na minha segunda gravidez engordei durante a gestação chegando a pesar 90 kg, até que um dia o meu filho com 7 anos na época me disse que eu estava muito gorda, decidi procurar a Peso Ideal, pois aquelas palavras me atingiram profundamente.

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Eu sou uma pessoa muito ansiosa, o que me prejudica um pouco, mas com certeza é a má alimentação, “carboidrato a mais”.

Sua família tem tendência?
Sim.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Através da minha mãe, ela já tinha feito peso ideal a mais de 15 anos, eu só pesquisei pelo site aonde tinha um curso próximo a minha casa.

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos  quilos você estava?  Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Comecei a frequentar o curso em outubro de 2008 pesando 89,5kg, parei umas 4 vezes durante estes 3 anos e voltei em janeiro de 2011, e hoje estou com 67,5kg, fiz a manutenção, e estou diplomada.

Fez Peso Ideal mais de uma vez? Se sim, quando?
Durante estes três anos que frequentei a Peso Ideal, parei e voltei algumas vezes.

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
São muito importantes, porque aprendemos muito, enxergamos as coisas de uma outra forma, vemos que existem outras pessoas na mesma situação

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
As mudanças foram muitas, eu já estou no automático, coisa que eu achei que nunca iria acontecer... hoje quando como alguma coisa que tem um pouco mais de óleo sinto uma diferença tremenda. Sempre gostei de verduras e legumes, mas abusava no pão, pois não sabia comer, não sabia as quantidades benéficas a nossa saúde.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
Na verdade eu não tive problema em seguir os cardápios, pois estava decidida a emagrecer, só não achava que iria funcionar, pois comia-se muito, e o resultado foi surpreendente.

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Não, no começo não conseguia me desligar, acho que quando não estamos bem não conseguimos relaxar... Este ano quando voltei senti muita diferença, as aulas de relaxamento foram muito boas, hoje o relaxamento faz parte da minha vida.

Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Senti uma grande mudança já na primeira semana, é muito bom poder emagrecer com saúde, tá certo que na primeira semana eu duvidei que iria funcionar, e foi o que me deixou muito motivada pois os resultados vinham muito rápido, e com isso a vida melhora muito, pois a gente leva esta confiança esse “poder”, para o nosso dia-a-dia.

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Minha mãe e eu, entramos juntas no curso, então uma ajuda a outra.

E a “turminha do contra”? Influenciou em algo?
A turminha do contra sempre vai existir, mas não me influencia em nada.

Em quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Um mês.

E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Não.

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Eu acho muito ruim o excesso de peso, a falta de auto estima é tremenda, e quando entramos em uma loja para comprar roupa e nada serve, nada fica bom, é horrível. A saúde fica debilitada, eu tinha colesterol, gordura no fígado, enfim hoje não tenho mais nada.

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Tudo, a gente se sente bem, bonita, temos motivação para nos arrumar, tudo o que vestimos fica bom, vestir aquela roupa que não servia mais é ótimo!

Além de manter o seu peso, liste as conquistas feitas por você em termos de desenvolvimento e crescimento pessoal...
Os meus exames médicos estão normais, a minha ansiedade melhorou muito.

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Procure ajuda, pois sozinha é muito difícil, digamos que impossível emagrecer!

Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
Resumindo em uma palavra: FELICIDADE.

Considerações finais...
Nós não sabemos a força que temos e, quando a descobrimos, sentimos que tudo acontece como num passe de mágica!