Milsa, com quantos quilos você estava quando iniciou a Peso Ideal?
Bom, eu estava com quase 90 Kg e pensando em voltar para a Peso Ideal... enquanto pensava, acabei fechando um pouquinho a boca  e comecei a participar novamente com 88kg.

Então esta não é a sua primeira vez na Peso Ideal?
Não. Eu já participei outras vezes mas nunca cheguei na manutenção como agora... eu começava, parava... não tinha determinação...  Desta vez foi pra valer! Eu estava me sentindo muito cansada no trabalho (e olha que eu não paro um segundo!), já tenho 55 anos e então decidi que não queria mais ser gorda... quero ter uma velhice saudável.

Na sua opinião o que te fez engordar? Sua família tem tendência?
Sim, minhas irmãs também tem excesso de peso... mas, além da parte genética, o que acho que faz a gente engordar é ficar no automático, é comer por qualquer motivo, a qualquer hora... Eu encarei  esse meu comer exagerado como um vício e percebi que precisava pedir ajuda para poder me tratar... por isso levei muito a sério... se a gente não entende que é um problema mesmo, vai  só levando...

O que você percebeu de diferença em você desta vez?
Além de levar a sério e estar determinada, percebi que a gente só consegue fazer o que precisa para emagrecer quando a cabeça está boa... Hoje em dia, mesmo que eu queira desanimar, sou um exemplo para outras no meu grupo... a gente se ajuda...

Qual a sua opinião sobre os temas psicológicos desenvolvidos nas aulas?
São muito importantes!! O segredo é se manter firme e não faltar de jeito nenhum... eu vou mesmo com chuva... já cheguei  ensopada na aula, mas eu vou...  Eu tirei a 4ª. feira para mim... eu me preparo para ir à reunião... e a parte psicológica é fundamental para a mudança... muita coisa que eu fazia eu não faço mais hoje em dia, como “engolir sapo”, por exemplo... esse tipo de coisa faz toda a diferença...

Você me parece muito mais consciente a respeito de si mesma...
Estou me conscientizando... aos poucos... por isso, mesmo depois da manutenção, eu vou continuar participando das aulas ... quero aproveitar... quero aprender mais sobre mim... 

Quais foram as suas mudanças na parte nutricional?
Eu já tinha conhecimento das outras vezes que eu tinha participado... a gente aprende e não esquece mais... desata vez eu trabalhei muito em cima do cardápio para me orientar e fazer as substituições quando necessário. E, para mudar na parte da alimentação, a gente tem que querer mesmo... eu levo fruta para o trabalho, almoço em casa, me organizo mesmo...

E quando aquela vontade de comer algo aparece? Como você lida com ela?
Bom, isto acontece principalmente na parte da tarde, depois do trabalho, sabe?  A gente tem aquela sensação de dever cumprido e para descansar, acaba comendo...  eu vou fazer outra coisa, e normalmente já deixo minha comida pronta para evitar comer bobagem... tudo aquilo que eu sei que se eu comer 1, como o pacote todo, eu evito, como bolacha, por exemplo.  Como eu durmo cedo, puxo a ceia para o final da tarde (faço 2 lanches à tarde) , depois janto e vou dormir.

É um processo de reeducação da cabeça... a gente tem que desaprender o errado e aprender aquilo que faz bem pra gente... E desta vez eu vou pra valer!! Meu filho está adorando... depois que eu comecei a  emagrecer, ele me disse que ficava triste me vendo comer demais mas não me falava nada...

Por falar nisso, e as pessoas do seu convício, como estão reagindo às suas mudanças?
Bom, fui visitar uma irmã  que mora no interior e ela não comentou nada quando viu que eu estava magra mas... quando eu estava vindo embora, ela me disse: “Passa para mim o que você está fazendo..”Minha outra irmã está até com problemas de saúde, mas é complicado, nenhum gordinho gosta de ouvir que está gordo... eu não gostava... aí é que a gente come mais ainda... a gente quer morrer... então eu também não gosto de ficar falando para os outros.

No meu trabalho, os donos me chamavam de  “gorda”... agora eu digo “ex-gorda!” Outro dia ele – que também precisa emagrecer – estava comendo uma trufa e eu uma maçã... viu a diferença??

Uma coisa que me animou muito foi ver a foto da instrutora quando ela era gordinha... Meu Deus! Nem parecia a mesma pessoa!! A gente fica renovada quando emagrece!!!

E eu estou me renovando também... dei todas as minhas roupas!!! Pra quê eu vou reformar? Quero tudo novo para combinar melhor come este momento da minha vida...

Milsa, o que você diria para alguém que neste momento está como você estava há algum tempo atrás?  
A gente sempre é capaz! Querer é poder mesmo! Essa história de achar que tem uma certa idade e que não vai emagrecer, é conversa!  O que deixa a gente gorda não é a idade, é a cabeça . É certo que cada um tem seu momento... Fique de olho e quando você despertar, vá em frente!!

Ah! Outra coisa! Muita gente diz que não vai por causa dos r$18,00 por semana... Eu mesma já passei por isso... Hoje em dia, eu reservo o valor para mim, já separo do meu salário quando eu recebo!! Afinal, ao invés de comprar remédio, eu compro SAÚDE!!!

Olha, muito obrigada pelo papo, saiba que você servirá de inspiração para muitas pessoas e... parabéns por suas conquistas!
Eu estou muito feliz porque  eu faço aniversário dia 14/03 e este é um ótimo presente, não é mesmo??