Ele é Sérgio Herrera, tem 40 anos, é analista de sistemas, bastante animado e fã confesso da Peso Ideal. A participação ativa no processo de emagrecimento, sua determinação e a aplicação do que aprendeu nas aulas em sua vida diária, lhe renderam um corpo 13.900 Kg mais leve e muita disposição para o dia-a-dia.
 

Antes

Depois

Qual foi o seu peso inicial? E o atual?
Comecei com 80.800 Kg e agora estou com 66.900 Kg

Qual foi o peso mais alto que você teve na vida?
Esse: 80.800 Kg, não estava me sentindo nada bem...

Essa é a segunda vez que você faz Peso Ideal, não é?  Conte um pouco da sua história...
A primeira vez que eu fiz foi há 10 anos atrás, eu estava com 76.000 Kg e cheguei nos 66.000 Kg. Mantive o meu peso por muito tempo e apliquei mesmo o que aprendi no Peso Ideal.  Entretanto, em 2003/2004  eu tive alguns problemas, minha vida ficou atribulada e acabei me perdendo... sabe quando você vai largando as coisas? Foi assim... Tentei começar sozinho mas não consegui, eu precisava do compromisso.

E  qual foi o incentivo para você voltar a freqüentar as aulas?
Sempre gostei muito de esportes mas não estava praticando. Então, fui à praia e resolvi jogar uma pelada, tive um estiramento e quase uma ruptura de ligamento... fiquei engessado, parado um tempo... Isso foi em 22 de abril;  dia 18 de maio eu voltei para as reuniões. 

Esse episódio foi marcante para você, não?
Muito, pois eu sabia que aquilo estava acontecendo por causa do excesso de peso. Daí eu percebi que tinha que mudar aquela situação, que eu não poderia mais ficar daquele jeito e resolvi reorganizar a minha rotina. E dessa vez  foi mais interessante ainda porque minha esposa está fazendo comigo, um incentiva o outro e isso é bom... ela já emagreceu 6 Kg.

O que você está fazendo de diferente desta vez em relação à anterior?
Desta vez eu fiz o exame de bio-impedância , estou mais envolvido, consciente e ainda estou freqüentando apesar de ter alcançado o meu peso ideal.

Em sua opinião, qual é o item fundamental deste processo de emagrecimento?
O compromisso! O compromisso é fundamental!

Quais as mudanças principais que você implementou no seu dia-a-dia?
Fazer as 6 refeições diárias. Minha rotina estava muito desorganizada. Eu não comia nos intervalos das refeições, por ex., agora já acostumei e me sinto muito melhor, é fundamental, faz muita diferença ao longo do dia, você sente mais disposição e equilibra a fome. Se fica muitas horas sem comer, é difícil controlar na próxima refeição.

Parece que quando você conseguiu reorganizar o seu dia-a-dia você se acalmou e pôde seguir em frente, é isso?
É, é verdade. Sou metódico e funciono melhor quando consigo me programar.

Você teve episódios de compulsão?
Às vezes, mas nada que eu considerasse muito grave. De vez em quando dava vontade de comer algumas coisas e comia.

Qual é a sua opinião sobre a parte psicológica desenvolvida nas aulas?
Acho muito válido. Não posso dizer que teve um tema específico que mexeu comigo mas posso garantir que por mais que saibamos o que é dito, por já ter um conhecimento, é sempre bom ouvir várias vezes para realmente colocarmos em prática.

E as compras no mercado, mudaram?
Sim. Na primeira vez que fiz PI minha sogra ajudou muito. Agora, como minha esposa está sentindo na pele,  fica tudo mais fácil porque ela está envolvida no processo. Embora que eu quis renovar tudo, comprei até o livro de receitas atualizado para poder fazer mesmo!

Você está praticando atividade física?
Sempre gostei mas não praticava regularmente. Quando fui jogar futebol fora de forma , já contei o que aconteceu... Agora já voltei ao futebol e vou começar a caminhada porque fazem muito bem.

Foi a “vingança” do episódio da ruptura...
Foi!

Você parece gostar muito do PI... fã mesmo... É isso?
É isso mesmo! Já conhecia e sei que funciona, qualquer um pode conseguir. O incentivo que vocês passam é muito grande e a energia da Claudete é contagiante.

Que recado você deixaria para quem está sofrendo com o problema de peso neste momento?  

NUNCA SE ESQUEÇA DISSO: TODO MUNDO PODE CONSEGUIR! VÁ PASSO À PASSO E MOTIVE A SI MESMO A PARTIR DE UMA CONQUISTA DIÁRIA! VOCÊ CONSEGUE!