Antes	Depois

Qual foi o peso máximo que você teve?
Cheguei a 76 Kg. Hoje estou com 63.600 e quero chegar nos 58.000

Conte um pouco sobre sua história. Você sempre foi gordinha?
Desde criança sempre fui bem gordinha. Por volta dos 10/11 anos estava bem gorda. Aos 12 percebi de verdade o problema com o meu peso, as roupas ficavam cada vez mais apertadas, só usava camisetão largo.

E então, o que você fez?
Fiz vários regimes tipo da sopa, da USP, só carboidrato... Tudo o que me falavam eu fazia. Eram regimes de uma semana, perdia 1 ou 2 quilos e em seguida, engordava 3.

Como você soube da Peso Ideal?
Uma amiga que fazia me falou. E aconteceu o seguinte: eu não saia dos 72 Kg e, de repente, passei para os 76! Entrei em desespero! Então procurei a Peso Ideal. No primeiro dia, eu gostei e logo na primeira semana emagreci 2.900 Kg!

O resultado te animou?
Bastante. No começo tive muitas dúvidas mas minha instrutora falou que era normal. Hoje nem preciso olhar no cardápio, já sei decor.

Como você conseguiu fazer as mudanças necessárias na sua alimentação no dia-a-dia?
Minha mãe ajudou. Ela comprava principalmente legumes e verduras que eu não comia muito. Comecei a experimentar e hoje como todos os dias. Frutas eu já comia, mas não sabia quais eram as mais calóricas. Aprendi lá.

Gostou de ter mais informações sobre o assunto?
Ô! De vez em quando dou “aula” para meus amigos na escola. Falo sobre grupos de alimentos, combinações, variedade, etc...

Você teve momentos de compulsão?
Com algumas coisas eu tinha como bolacha, por exemplo. Abria um pacote e comia tudo. À noite dava vontade de comer doce, fazia brigadeiro e comia tudo... Sábado e domingo comia na casa da minha avó até não agüentar mais. Nunca fui acostumada a tomar refrigerantes por isso, nessa parte, não tive trabalho..

O que deu força para você mudar seus hábitos?
Eu coloquei na minha cabeça que ia mudar. Pensei: “Preciso mudar”. Tive pensamento positivo: “Vou conseguir” e fui em frente. A instrutora me dava bastante incentivo na reunião também.

Então foi a sua decisão que ajudou?
Sim. Foi minha força de vontade. E agora estou muito acostumada.

Cada vitória incentivava mais?
E como! As roupas ficando mais largas, roupas que não entravam, entrando...

Qual a sua opinião sobre a parte psicológica das aulas?
Gosto bastante. Muitas coisas que ouvia lá colocava logo em prática, tipo “dar um passo atrás do outro”, etc...

Seu relacionamento com as pessoas mudou depois do seu emagrecimento?
Eu sempre fui alegre e descontraída – mas com pessoas conhecidas. Com desconhecidas eu já me isolava, tinha medo do preconceito. Agora, não... mesmo quando estou num grupo que eu não conheço, me sinto mais confiante, brinco mais, vou logo conversando.. Estou mais alegre!

E em casa? Mais alguém mudou os hábitos alimentares?
Moro só com a minha mãe. Ela não tem problemas com o peso, mas me ajuda não comprando guloseimas e coisas que não são boas para mim... Faço a comida e ela também come.

Você cozinha?
Eu mesma. Adoro cozinhar...

Você disse que desde criança tem excesso de peso... Você tem consciência da influência genética em sua vida?
Agora sim. Meus pais não são obesos, mas meus avós sim. Falo para a minha mãe que eu vou ter que seguir esse sistema a vida toda. Estou quase totalmente acostumada. Hoje não exagero mais, por exemplo.

Na verdade, é cuidar de você a vida toda...
Isso mesmo! É cuidar de mim...

E os doces? Como você enfrentou este desafio?
Como já falei, na casa dos meus avós sempre tem muita comida, muita fritura... Mas, para me ajudar a perder peso, minha avó perguntava o que eu queria comer, preparava para mim, eu comia e pronto!

Então era a sua decisão e o apoio familiar...
Isso mesmo, o apoio da família é muito importante e eu estou tendo bastante.

Que “técnica” você usa para resistir às tentações?
Se a vontade é de doce, chupo uma balinha ou como uma fruta; se a vontade é de salgado, como uma fatia de queijo branco ou ricota... E dá certo!

Você já passou por algum constrangimento quando estava com excesso de peso?
Sim, moro em um prédio e os meninos zuavam direto comigo. Me falavam cada coisa... cada semana era um apelido diferente... lua cheia... essas coisas... No começo eu ficava muito triste e depois brincava também mas não gostava.

E agora? Você encontra com estes mesmos meninos? O que eles dizem?
Alguns já não moram mais aqui. Sobraram dois daquela época, um não olha muito e o outro elogia.

Você faz alguma atividade física?
Fazia natação mas parei. No começo do mês vou entrar em uma academia.

Que mensagem você deixa para aqueles que precisam tomar a decisão e estão com dificuldade?

TEM QUE DAR O PRIMEIRO PASSO E IR ATRÁS. NINGUÉM VAI FAZER ISSO POR NÓS!
NÃO É TÃO DIFÍCIL QUANTO PARECE!