“AOS 62 ANOS ESTOU COMEÇANDO A ME CONHECER!”

Mercedes Lovato, tem 62 anos, é só alegria! Após 9 anos com o peso alto, está vivendo o bem-estar de ter 21Kg a menos, de conhecer-se melhor e de ter mais autonomia. É diplomada e continua freqüentando as aulas da Peso Ideal.

Está muito satisfeita e confiante com suas conquistas.

Confira com a entrevista...

Antes	Depois

Vamos começar conhecendo um pouco sobre sua história em relação ao peso...
Antes de engravidar sempre tive peso baixo. Na primeira gestação engordei e não consegui emagrecer; na segunda, engordei um pouco mais e também não consegui voltar ao peso anterior. A partir daí a luta começou. Quando comecei o PI há pouco mais de um ano, estava com 83,800Kg há 9 anos – desde que meu filho faleceu -, tomava 11 comprimidos por dia e não conseguia emagrecer de jeito nenhum. Estava me sentindo muito mal, deprimida e desacreditada. Só comia “coisa gorda”.

O que você já tinha tentado fazer para emagrecer?
Há muitos anos atrás, tomei umas injeções e emagreci 17 Kg; aí meu marido faleceu e eu engordei novamente. Tomei todos os tipos de fórmulas, fiz a dieta dos 13 dias, sopa de não sei o que... remédio manipulado eu fiz todos, conheci vários médicos... eu conseguia emagrecer e depois voltava tudo de novo...

E qual é a diferença em relação ao seu emagrecimento agora?
A educação alimentar e a conscientização. Agora entendo muito melhor meu corpo, meu peso, minha cabeça e meus sentimentos. As aulas são muito boas e ajudam muito. Quando eu comecei, estava deprimida, precisava emagrecer, estava com um disco da coluna com problema. A instrutora me deu muito incentivo e me mostrou que eu precisava ser mais flexível (eu era rígida demais nas minhas atitudes, inclusive em relação à sugestão de cardápio). Foi na PI que eu aprendi a comer!

Você já é diplomada e continua indo às aulas, não é mesmo?
Continuo e vou continuar. Agora estou na fase de manutenção e aquele encontro semanal ajuda muito. A parte psicológica é muito boa. Você aprende a entender seus medos, suas inseguranças, suas emoções... Antes eu ficava nervosa e comia; hoje eu consigo separar as coisas... Tem aula sobre medo, ciúme, raiva... sobre as emoções da gente...

Como você conheceu a PI?
Através de uma sobrinha. Fui, assisti uma aula, gostei e fiquei! A partir daí as mudanças começaram... Antes eu comia de tudo mas sempre com excesso de gordura... gastava 6 latas de óleo/mês... agora gasto uma lata de azeite/mês... olha só a diferença... como muito melhor, me sinto muito mais disposta, minhas dores de estômago sumirem e hoje, dos 11 comprimidos que tomava por dia quando comecei, tomo apenas 1! Além das mudanças na alimentação, teve muita mudança “na cabeça”.

Quais foram as mudanças “de cabeça”?
Desde pequena aprendi que uma mulher devia se anular pelos filhos e eu sempre tinha sido assim... Não fazia nada sem a minha filha. Foi aos 62 anos, este ano, que consegui viajar com minha irmã, sem minha filha, pela primeira vez...

Você está mais independente?
Muito mais! Aprendi na PI que tenho que ter vida própria... aprendi a identificar meus sentimentos e a expressar minhas opiniões. Agora eu sei o que eu sinto, sei dar nome... antes era uma confusão, eu não via nada do que acontecia comigo... Olha, aos 62 anos estou me conhecendo melhor...

E qual é a sua opinião sobre a aula “Hoje quem fala é você”?
Eu gosto muito, porque é um momento para a pessoa falar, desabafar. Às vezes a pessoa cria coragem para falar algo difícil que ela não conseguia. A gente começa a achar natural falar.

Quais são as vantagens em pesar 21Kg a menos?
Depois de ficar 9 anos com o mesmo peso alto, o corpo acaba se acostumando. Quando comecei a emagrecer, também precisei de um tempo para me acostumar... me sentia estranha, não me reconhecia, não tinha as mesmas sensações de antes... Agora estou ótima! Tenho mais disposição, estou muito mais leve, minhas dores sumiram – e olha que eram muitas... Hoje eu ando! Se eu tenho que sair, eu vou... antes eu sempre pedia para alguém ir no meu lugar...

Você acha que está mais aberta para a vida?
Estou! Eu tinha uma tendência a ficar mais em casa e hoje me movimento mais.

E sua filha? Notou diferença em seu comportamento?
Ela também faz! Já emagreceu 11Kg! E olha que ela também já tinha tentado de tudo e não consegui emagrecer já que ela trabalha o dia todo e almoça na rua! Está dando certo...

Que bom! Por falar em comer, e as receitas do “Livro de Receitas Light”? Você faz? Gosta?
E como!! Uso o livro direto e faço todas as receitas. Posso falar algumas preferidas... as tortas em geral, chuchu com ricota e presunto, macarrão à putanesca, o macarrão ideal, o macarrão com creme de atum, o kibe de queijo, etc, etc,

Qual seria o seu recado para aquelas pessoas que estão hoje sofrendo, desanimadas e desacreditadas em relação ao peso e à si mesmas?
Eu diria: Comece e tenha perseverança! Não desista por qualquer coisa! Siga em frente! Ajude a si mesma, porque você é a única que pode fazer isso, e tenha fé em Deus!

Mais algum comentário?
Queria agradecer pelo trabalho maravilhoso que vocês fazem e desejar que vocês continuem por muito tempo para que muitas outras pessoas possam desfrutar dessa ajuda.

Obrigada Mercedes e parabéns pelas suas conquistas!