Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso...
Comecei a engordar depois que terminei o ensino médio e comecei a fazer cursinho pré-vestibular para passar em uma Universidade. Eram sempre muitos estudos, com muitas tarefas para fazer, que não me alimentava direito, abusando muito dos lanches rápidos, bolachas, barras de chocolate etc. O aumento de peso foi maior assim que entrei na universidade, pois no começo eu não tinha um ritmo certo de estudos e, mais uma vez, abusava dos alimentos prontos e rápidos. Foi quando cheguei ao meu peso mais alto: 102Kg.Tentei muitas dietas para emagrecer e nenhuma delas funcionava. Teve uma época que tomei remédio para emagrecer, cheguei a perder 10Kg, mais quando parei, engordei 20Kg. Cheguei no limite da situação e resolvi que era hora de mudar. Foi quando entrei no Peso Ideal.

Em sua opinião, o que fez você engordar?
Atribuo o aumento de peso aos lanches rápidos (tipo McDonald´s), ao abuso excessivo de bolachas recheadas, refrigerantes etc. Eu comia pensando “que pior não pode ficar”, mas infelizmente ficou. Não tinha controle.

Sua família tem tendência?
Sim, minha família tem essa tendência. Desde meus avós, pais, primos etc.

Como você conheceu a Peso Ideal?
Minha mãe já havia participado do Peso Ideal e foi quem me incentivou a participar também. Por causa dela, já sabia, mais ou menos, como funcionava e decidi freqüentar a Peso Ideal.

Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos quilos você estava? Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Entrei na Peso Ideal em fevereiro de 2011 e estou freqüentando já fazem 6 meses. Estava com 102 Kg e agora estou com 76,3 Kg. Como meu objetivo é chegar aos 56 Kg, ainda não terminei o curso e, portanto, não fiz a manutenção ainda, mas com certeza chegarei lá!

Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida?
Os temas psicológicos ajudam muito a acreditar em nós mesmos. São deles que tiro força e determinação para seguir em frente, acreditando sempre no meu potencial para isso. E isso não ocorre somente no âmbito de perda de peso, mas como em toda a minha vida. Atribuo a autoconfiança, que melhorou muito após ter entrado no Peso Ideal, e a auto-estima à esses temas que, com certeza, auxiliam muito em todo e qualquer processo.

E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Com relação à alimentação, as mudanças foram grandes e inúmeras. Costumava a consumir proteína vermelha quase todos os dias, sem muito controle da quantidade. Quando saía, quase sempre freqüentava essa grandes lanchonetes (Mc Donald´s, Burguer King etc). Atualmente, tenho controle das quantidades consumidas de todos os alimentos e opto por um jantar mais saudável com peixes e saladas.

Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
A adaptação com a nova rotina alimentar foi difícil no começo, especialmente na primeira semana, quando temos que nos conscientizar das quantidades que podemos consumir e daquilo que, por um tempo, devemos evitar. O maior obstáculo foi diminuir a quantidade de pães e evitar chocolate, duas coisas que adoro, mas que vale a pena ficar sem eles, já que os resultados são melhores!

Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Adoro as aulas de relaxamento. É um período que esqueço tudo e realmente relaxo. As músicas que a instrutora traz e os temas abordados ajudam muito também.

Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Tive e tenho a ajuda dos meus familiares, principalmente da minha mãe, Luiza, que me incentiva e apóia todos os dias, e do meu namorado, Marcus, que também me ajuda sempre. São pessoas muito importantes para mim.

E a “turminha do contra”? Influenciou em algo?
Sempre tem a turma do contra (rsrs), que olha para você com cara de pena pensando “tadinha, ela não pode comer nada”. Mas eu ignoro essa parte e tenho sempre em mente o foco do meu objetivo.

Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
O pior quando se está com excesso de peso, com certeza, é o guarda roupa. Digo isso no sentido de que não conseguia vestir as roupas que gostava, muitas das que eu tinha já não serviam mais e acabava comprando roupas mais largas para esconder o problema.

Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Quando se está no peso ideal, ou próximo dele, a auto-estima é melhor, a confiança também e comprar roupas menores e se vestir de uma maneira que te faça sentir bem, é, sem dúvida, muito bom.

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Diria que com os 3 d´s, mostrados pela minha instrutora Adélia, dedicação, disciplina e discernimento, consegue-se qualquer coisa, inclusive a perda de peso. Persistência e fé no objetivo sempre.

Diga uma frase que representa todas as mudanças que você conquistou:
A frase não é de minha autoria, mas diz bastante sobre tudo o que conquistei até agora: "Para realizar grandes conquistas, devemos não apenas agir, mas também sonhar; não apenas planejar, mas também acreditar." (Anatole France). Ter confiança em si mesmo, naquilo que se almeja e agir por aquilo, nos traz grandes conquistas que nos fazem orgulhosos de nós mesmos. Acredite!.

Considerações finais...
Agradeço muito às pessoas que me incentivam em especial à minha mãe, Luiza, ao meu namorado, Marcus e à minha instrutora Adélia. Determinação é algo essencial!!